logo fullscreen logo
  • Agenda
  • Notícies
  • Entrevistes
  • Articles
  • Coneix BAU
    • Grau en Disseny
    • Grau en Belles Arts
    • Màsters i Postgraus
    • Màster Universitari en Disseny
    • Programa de Doctorat
    • Diploma en Disseny Gràfic
    • Formació Online
    • Universitat d’Estiu
MENU
mobile logo
  • Agenda
  • Notícies
  • Entrevistes
  • Articles
  • Coneix BAU
    • Grau en Disseny
    • Grau en Belles Arts
    • Màsters i Postgraus
    • Màster Universitari en Disseny
    • Programa de Doctorat
    • Diploma en Disseny Gràfic
    • Formació Online
    • Universitat d’Estiu
20 abril 2020
Entrevistes

Com sobreviure a la quarantena i altres qüestions

Parlem amb la performer, pedagoga i creadora Mercedes Boronat sobre els efectes de la quarantena en el nostre estat d’ànim i sobre la transformació que estem vivint.

Mercedes Boronat és professora en l’assignatura d’Expressió Corporal del Grau en Disseny de BAU. Formada en dansa a Barcelona (Institut del Teatre) i Nova York (Martha Graham School, la José Limón Dance Company o la Merce Cunningham Studio) i amb una dilatada experiència com a docent i creadora en el camp de les arts escèniques, el seu treball gira entorn del dinamisme del cos com a únic motor per a la transformació física, psíquica, espiritual i col·lectiva.

És la creadora del Mètode KeepMoving. Com aconseguir la presència per a aconseguir els potencials creatius a través del moviment del cos, ment i energia.

Què ens recomanes per a sobreviure al confinament?

Aquests dies de home el nostre cos i ment es bloquegen generant un estat d’incomoditat. El millor és crear uns hàbits per a activar l’energia. Com? Aquí van uns quants tips:

  1. En aixecar-te, posa una música divertida i sacseja tot el cos. Podràs deixar anar tensions i activaràs l’energia.
  2. Exercicis de respiració per hackejar la ment negativa: durant 2 minuts respira en 4 temps (pel nas ) i exhala ( per la boca ) en 8 temps .
  3. Cada 3 hores, estira el cos durant 15 minuts amb la respiració conscient.
  4. Abans d’anar a dormir, 30 minuts de música de relaxació i medita.

Per a sentir els beneficis cal repetir-ho tots els dies. Lets gooooo!

Creus que aquesta quarantena és una oportunitat per a millorar com a persones? Què creus que ens emportarem de positiu d’aquesta experiència?

Crec que aquest moment ens està generant la vivència de la incertesa, un estat molt creatiu si aconseguim mantenir la calma. No saber què succeirà en els pròxim mesos ens genera viure en l’etern present, a gaudir-lo. Estar a casa és una oportunitat per a estar amb un mateix i evolucionar. El que ens emportarem és una mutació mundial. Necessitem temps.

Com t’imagines el món postcovid?

M’imagino tots vivint en slow motion. Ens trobarem i parlarem molt lentament, ens abraçarem i sentirem la calor dels cors. Quedarem i prendrem el cafè gaudint de l’aroma del perfum. Tornarem a casa i sentirem molta energia del dia. L’estrès ha caducat.

Quin missatge llançaries a la comunitat BAU des del teu rol de professora d’expressió corporal?

Respirem tots/es junts/es per a tornar amb força i creativitat renovada, sentim el camp electromagnètic que ens uneix des de les nostres respectives llars.

I ara que s’acosta Sant Jordi, quins llibres, webs, pel·lícules o documentals recomanaries?

El Museu de L’Amor Modern de Heather Rose.
Veure el documental Pina de Wim Wenders. És una obra mestra.
The Art Life de David Lynch. Documental molt inspirador.

Vols saber més sobre Mercedes Boronat?

 

 

Etiquetes Arts escèniques, BAU Professorat, Dansa contemporània, Energia, Entrevista, Estat d'ànim, Hàbits, Mercedes Boronat, Potencial creatiu, Transformació
Entrades que podríen interessar-te
17 maig 2023
BAU homenatja la pionera del disseny gràfic ‘Tere’ Martínez en una exposició
10 maig 2023
Crear música amb formes i patrons: la proposta de BAU pel Sónar+D
Exposición 'Hipertèlia', de Mónica Rikić
9 maig 2023
L’artista Mónica Rikić exposa “Hipertèlia”, una reflexió sobre les intel·ligències artificials
Notícies recents
  • Kaotiko x BAU: Unint creativitat i moda sostenible
    30 maig 2023
  • Quatre projectes de BAU, finalistes als Premis HABITÀCOLA 2023
    29 maig 2023
  • Una Alumni de BAU, seleccionada als World Illustration Awards
    23 maig 2023
  • El potencial creatiu de la il·lustració aplicada al producte en una exposició
    17 maig 2023
  • Grau en Disseny
  • Grau en Belles Arts
  • Màster Universitari en Design Research
  • Màsters i Postgraus
  • Programa de Doctorat en Disseny i Comunicació
  • Formació Online
  • Universitat d’Estiu
BAU, Centre Universitari d'Arts i Disseny de Barcelona
c/ Pujades 118 08005 Barcelona
www.bau.cat
Notícies recents
  • Kaotiko x BAU: Unint creativitat i moda sostenible
    30 maig 2023
  • Quatre projectes de BAU, finalistes als Premis HABITÀCOLA 2023
    29 maig 2023
  • Una Alumni de BAU, seleccionada als World Illustration Awards
    23 maig 2023
  • El potencial creatiu de la il·lustració aplicada al producte en una exposició
    17 maig 2023
Subscriu-te a la newsletter
Idioma
  • Català
  • Español
Gestionar el Consentimiento de las Cookies
Utilizamos cookies para optimizar nuestro sitio web y nuestro servicio.
Funcional Sempre actiu
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferencias
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadísticas
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Manage options Manage services Manage vendors Read more about these purposes
Ver preferencias
{title} {title} {title}